겨울철 선크림 선택시 고려할 점

겨울이 되면 많은 분들이 선크림을
자연스럽게 멀리하게 됩니다.
“춥고 해도 약한데 굳이?”라는 생각
한 번쯤 해보셨을 거예요.

하지만 피부과에서는 오히려 겨울철 선크림 사용이
노화 관리의 핵심이라고 말합니다.
오늘은 겨울철 선크림을 왜 발라야 하는지
그리고 어떤 기준으로 골라야 하는지를 정리해볼게요.

❄️ 겨울에도 자외선은 사라지지 않는다

자외선은 크게 UVA와 UVB로 나뉘는데,
이 중 UVA는 계절과 상관없이 1년 내내
일정하게 피부에 영향을 줍니다.
• UVA → 주름, 탄력 저하, 기미·잡티 원인
• 겨울·흐린 날·실내에서도 침투

즉, 겨울에 선크림을 바르지 않으면
👉 피부 노화가 조용히 누적되는 계절이 되는 거죠.

❄️ 눈(Snow)은 자외선을 반사한다

겨울철 자외선이 더 위험한 이유 중 하나는
바로 눈의 반사율입니다.
• 눈은 자외선을 최대 80%까지 반사
• 위에서 내려오는 자외선 + 바닥 반사 자외선
→ 피부에 이중 자극

겨울 산책, 등산, 스키장 방문이 잦다면
여름보다 자외선 체감이 더 강할 수도 있어요.

겨울철 선크림 선택 팁

1️⃣ SPF와 PA는 이렇게 고르세요

겨울이라고 SPF가 낮아도 괜찮다는 건 오해예요.
• SPF 30~50 → 일상 생활에 충분
• PA+++ 이상 → 겨울 피부 노화 예방 핵심

SPF는 UVB, PA는 UVA 차단 지표라는 점 기억하세요.

2️⃣ 촉촉한 제형이 가장 중요

겨울 피부는 이미 건조하고 장벽이 약해진 상태입니다.

✔ 크림 타입
✔ 로션 타입
✔ 수분감 있는 제형

매트하거나 뻑뻑한 선크림은
각질 부각·잔주름을 더 도드라지게 만들 수 있어요.

3️⃣ 저자극 성분 체크는 필수

겨울철에는 피부가 예민해지기 쉬워서
선크림 성분 선택이 특히 중요합니다.
• 무향 / 무알코올
• 민감 피부 테스트 완료
• 논코메도제닉 제품

트러블이 잦다면
“순한 선크림”보다는 저자극 테스트 여부를
꼭 확인하세요.

4️⃣ UVA 차단력 위주로 선택

겨울철 선크림은
PA 지수(PA+++, PA++++)가 핵심입니다.
• 기미·잡티 예방
• 안티에이징 관리
• 레이저·필링 후 색소 관리

겨울 선크림은
👉 “미백·탄력 관리의 시작 단계”라고 보셔도 좋아요.

5️⃣ 겨울 선크림과 스킨케어 순서

겨울엔 선크림 하나만 바르면 당김이 생길 수 있어요.

📌 추천 순서
토너 → 에센스/세럼 → 수분크림 → 선크림

기초 보습이 잘 되어야
선크림 밀림 없이 예쁘게 발려요.

겨울 선크림 잘 바르는 팁

얼굴 기준 1/2 티스푼 정도
광대·눈가·목·귀 옆까지 꼼꼼히
외출 15~20분 전 미리 도포
장시간 외출 시 덧바르기



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